30 denní spalování tuku: Trénink nohou a zadečku!

30 denní spalování tuků: toto je výbušný 10 minutový trénink pro spalování tuku v těle, který je navržen tak, aby zacílil na posílení boků, stehen, nohou a buněk pomocí efektivní kombinace kardio cvičení, silového tréninku, plyometrie a pohybu s vlastní vahou, spaluje kalorie a dopomáhá k vyrýsované a štíhlé dolní polovině těla.

Tento trénink obsahuje 4 sady po 10 cvičeních, které střídají silové a kardio cvičení a vytvářejí tak hubené svaly a posílí váš potenciál hubnutí pro dosažení skvělých výsledků. Připravte se na boj proti tuku a odstraňte tuky z problémové oblasti s tréninkem Expert 30 Day Fat Burn od Astrid McGuire, protože vás motivuje postupnými pokyny, abyste udržovali správnou formu a pomohla vám co nejlépe využít každé cvičení.

Obsažené cviky:

1) Pozice židle

2) Boční dřepy

3) Boční výkop

4) Dřepy s výskokem

5) Výpady

6) Plié poskoky

7) Hydranty

8) Duhy

9) Hydranty s prodloužením

zdroj: fitnesstrainingteam.com