CVIČENÍ

Zázvor Vám zajistí ploché bříško! Triky na jeho využití při hubnutí!

Zázvor je spojen s řadou přínosů pro zdraví – včetně způsobů, jak vám pomůže získat plošší břicho! Zatímco dieta a cvičení jistě hrají roli při ztrátě hmotnosti a při zdravém životním stylu, zázvor může být také užitečným nástrojem. Možná vás překvapí některé přírodní výhody tohoto koření. Podle WebMD, kromě toho, […]

Cviky, které pozvednou a vytvarují Vaše pozadí za co nejkratší dobu

Cítíte se připravené na bikiny? Nemluvíme jen o těch několika kilo kolem vašeho pasu, které se mohou těžko shazovat. Cvičili jste, posilovaly a pozvedávaly také zadní část? Pokud ne, je určitě čas začít! Možná vás překvapí, jak několik jednoduchých pohybů může dostat pozadí do perfektního tvaru. Nebojte se, pokud si […]

Nejlepší cvik pro fit tělo : jak spálit 400 kalorií za 30 minut

V tomto článku Vám představíme 30 minutové cvičení. Toto cvičení vám dá dobrý pocit a nechá vás bez dechu. Nejlepší je, že jej můžete provádět doma. Pokud máte větší nadváhu, nejprve aplikujte cardio trénink, abyste snížili váhu. Poté po určitém čase po odstranění tuku budete schopni tvarovat své tělo. Kromě toho […]

30 sekundová cvičení, která změní Vaše tělo k nepoznání!

Tyto cviky mohou být velmi praktické a nápomocné při zbavování se břišního tuku, protože léto je již za dveřmi a blíží se doba dovolených a vodních radovánek na pláži a u vody. Pokud jste se rozhodli začít pracovat na svém těle, neváhejte tyto cviky vyzkoušet! V praxi každý z 9 cviků trvá […]

Vyzkoušejte těchto 5 pozic z jógy a odstraňte tvrdohlavý břišní tuk

Jóga je relaxační cvičební technika, která může být užitečná i jinými způsoby, včetně příležitosti sledovat těchto pět pozic jógy, které představují účinné řešení pro odstranění tvrdohlavého břišního tuku. Jóga je praxe, kterou si mohou vyzkoušet i nováčci, a jak se s ní seznámíte, existují složitější pózy, které se můžete pokusit […]

Přírodní způsoby boje proti povislé kůži, opravdu to funguje!

S věkem se téměř každá žena potýká s výskytem povislé kůže. Zvláště citlivé na změny související s věkem je kůže na krku, rukou a obličeji. Aby bylo možné zbavit se úplně tohoto nedostatku, je nutné provést operaci liftingu. Ale pokud nechcete sáhnout k drastickým opatřením, pak je nejlepší zkusit domácí opravné prostředky. […]

30 denní spalování tuku: Trénink nohou a zadečku!

30 denní spalování tuků: toto je výbušný 10 minutový trénink pro spalování tuku v těle, který je navržen tak, aby zacílil na posílení boků, stehen, nohou a buněk pomocí efektivní kombinace kardio cvičení, silového tréninku, plyometrie a pohybu s vlastní vahou, spaluje kalorie a dopomáhá k vyrýsované a štíhlé dolní polovině těla. […]

3 minutový 360-stupňový trénink břicha. Výsledky jsou geniální, tak zkuste!

Toto je superrychlé cvičení zaměřené na střed těla a oblast břicha, které můžete provádět kdykoli a kdekoli pro posílení a zeštíhlení svého pasu. Ti z vás, kteří jsou posedlí plochým břichem, je čas se rozloučit s problémy a vyzkoušet tuto novou sestavu. Zde je rychlá série pohybů pro kardio a silový trénink, […]