MOTIVACE

30 sekundová cvičení, která změní Vaše tělo k nepoznání!

Tyto cviky mohou být velmi praktické a nápomocné při zbavování se břišního tuku, protože léto je již za dveřmi a blíží se doba dovolených a vodních radovánek na pláži a u vody. Pokud jste se rozhodli začít pracovat na svém těle, neváhejte tyto cviky vyzkoušet! V praxi každý z 9 cviků trvá […]

Vyzkoušejte těchto 5 pozic z jógy a odstraňte tvrdohlavý břišní tuk

Jóga je relaxační cvičební technika, která může být užitečná i jinými způsoby, včetně příležitosti sledovat těchto pět pozic jógy, které představují účinné řešení pro odstranění tvrdohlavého břišního tuku. Jóga je praxe, kterou si mohou vyzkoušet i nováčci, a jak se s ní seznámíte, existují složitější pózy, které se můžete pokusit […]

Přírodní způsoby boje proti povislé kůži, opravdu to funguje!

S věkem se téměř každá žena potýká s výskytem povislé kůže. Zvláště citlivé na změny související s věkem je kůže na krku, rukou a obličeji. Aby bylo možné zbavit se úplně tohoto nedostatku, je nutné provést operaci liftingu. Ale pokud nechcete sáhnout k drastickým opatřením, pak je nejlepší zkusit domácí opravné prostředky. […]

30 denní spalování tuku: Trénink nohou a zadečku!

30 denní spalování tuků: toto je výbušný 10 minutový trénink pro spalování tuku v těle, který je navržen tak, aby zacílil na posílení boků, stehen, nohou a buněk pomocí efektivní kombinace kardio cvičení, silového tréninku, plyometrie a pohybu s vlastní vahou, spaluje kalorie a dopomáhá k vyrýsované a štíhlé dolní polovině těla. […]

3 minutový 360-stupňový trénink břicha. Výsledky jsou geniální, tak zkuste!

Toto je superrychlé cvičení zaměřené na střed těla a oblast břicha, které můžete provádět kdykoli a kdekoli pro posílení a zeštíhlení svého pasu. Ti z vás, kteří jsou posedlí plochým břichem, je čas se rozloučit s problémy a vyzkoušet tuto novou sestavu. Zde je rychlá série pohybů pro kardio a silový trénink, […]

Cvičte takto každý den 6 minut a uvidíte, co se stane s vaším břichem!

Mnozí věří, že střed těla a břicho jsou stejné, pokud jde o cvičení. Ale tyto dva pojmy nejsou zdaleka stejné. Střed těla zahrnuje břicho, svaly hýždí a pasu a také boky. Silový trénink svalů podporuje zpevnění svalů, tedy i zlepšení držení těla, uleví od bolesti bederní oblasti, zvyšuje sportovní výkon […]

5 tibetských cvičení, která procvičí všechny svaly za 10 minut

K dispozici je obrovské množství cvičení a sestav. Ale možná jeden z nejúčinnějších – „5 tibetských perel“, což jsou Starobylé Techniky Tibetských mnichů, budou nejen procvičovat všechny svaly, ale také pomohou normalizovat fungování těla. Už jsme vyzkoušeli tato cvičení a ujistili se, že jsou opravdu jednoduchá a nejsou časově náročná. Nezapomeňte […]