MOTIVACE

11 návyků, které znovu rozběhnou Váš metabolismus

Existují určité systémy v lidském těle, které nám pomáhají zůstat zdravý a udržet si smysl pro rovnováhu. Jeden z těchto systémů, o kterém mnoho lidí mluví, je metabolismus, a to zejména, když se snaží zhubnout. Posílení metabolismu může mít pozitivní vliv na vaše úsilí v hubnutí, ale existuje správný způsob, […]

Jak získat ploché bříško pomocí cvičení a jídelníčku

I v případě, že internet je toho plný, měli byste již vědět, že neexistují žádné zkratky k získání 6-packu na břiše. Můžete jej dosáhnout pouze díky kombinaci výživných potravin a základních posilovacích cvičení. Takže co jíst pro získání 6 packu? Jak nejlépe posilovat břišní oblast? Tyto dvě otázky jsou jako […]

Jen 20 minut denně pro ideální břicho. Vaše úsilí bude odměněno!

Pěkné, štíhlé bříško s lehce zaoblenými břišními svaly – to je snem každé dívky. K dosažení svého cíle potřebujete vynaložit hodně úsilí, času a dokonce i peněz, pokud chodíte do posilovny. To si myslí každý, ale velmi se mýlí! K dosažení požadovaného výsledku, Vám bude stačit pouhých 20 minut denně […]