RECEPTY

4 Nápoje, které odstraní břišní tuk a zrychlí váš metabolismus

I když metabolismus je částečně určen našimi geny, my máme možnost zvýšit svou rychlost metabolismu tím, že vykonáváme cvičení a jíme správně. Ve skutečnosti je dopoledne ideální čas, abyste nakopli váš metabolismus, protože jste se právě probudili a vaše tělo potřebuje potravu a vodu. Mnoho lidí ve skutečnosti velmi špatně […]

8 důvodů, proč jíst ananas každý den

Jedna z nejlepších věcí, které můžeme udělat pro naše zdraví, je jíst správné druhy potravin. To je něco, co většina z nás pochopila, ale její uvedení do praxe není vždy nejjednodušší věc. Samozřejmě je to něco jiného, pokud mluvíme o jídle a jde o to dát si něco dobrého a […]

Kokosové cookies, které spalují tuk. Snídejte je a podpořte svůj metabolismus!

Hledáte způsob, jak ozvláštnit svoji svačinu, nebo možná výmluvu spojenou se zdravím pro to, abyste mohli snídat dezerty? Poté zkuste tento skvělý recept na kokosové cookies! Naše lahodné kokosové a na bílkoviny bohaté sušenky uspokojí Vaše chutě v krátkém okamžiku, aniž by poškodily Vaše úsilí o snížení váhy, nebo odhodlání […]

5 nejvhodnějších potravin pro prevenci hormonální nerovnováhy u žen!

Náš organismus potřebuje odpovídající potraviny obsahující správné živiny, aby fungoval na plný výkon. Mladé ženy by měly konzumovat konkrétní hormonálně vyvážené potraviny, s cílem lépe kontrolovat jejich menstruační cyklus a hormony. Jsou to ženy, které jsou méně aktivní a ženy středního věku. Tyto potraviny mohou být velmi prospěšné při řešení […]

Tohle se stane s Vaším tělem, pokud budete jíst 3 vajíčka denně!

Před několika lety zdravotnické organizace z celého světa varovaly obyvatelstvo o obsahu cholesterolu ve vejcích. Stejně jako u avokáda nebo kokosového oleje, všichni věřili, že i vejce jsou nebezpečná, co se cholesterolu týče a ohrožují tím naše zdraví. To ale není pravda, protože jedno vejce obsahuje cca 180 mg cholesterolu, […]

Jezte po dobu jednoho měsíce dva banány denně a tohle se stane s Vaším tělem

Jedno z nejvíce podceňovaných ovocí, banány jsou jednou z nejpopulárnějších potravin na světě díky jejich perfektní velikosti porce, přírodnímu ochrannému ,,obalu“ a nízké ceně. Ale věděli jste, že banány Vám mohou poskytnout mnoho úžasných zdravotních benefitů? Při konzumaci 2 banánů denně budete lépe kontrolovat svůj krevní tlak, udržíte si zdravá střeva, shodíte […]

Křehké hranolky bez použití oleje

Hranolky – jídlo, které známe z restaurací rychlého občerstvení. Když procházíte kolem fastfoodu, je někdy těžké odolat pokušení, ale víme, že ve fast foodovém jídle nic dobrého a užitečného nenajdeme. Většina z nás tam ale stále chodí a přivádí tam i své děti. Rozhodli jsme se nabídnout vynikající alternativu – domácí hranolky, […]

7 inspirací na snídani tipů pro lepší stravování

Snídaně je, jak se říká, nejdůležitější jídlo dne. Přesto mnozí lidé mají špatný zvyk vybrat si nezdravé druhy paliva pro jejich těla. Nejen, že je to špatný začátek dne, ale také jim to může bránit v dosažení požadované hmotnosti. Existuje spousta možností, jak snídat zdravě, které jsou rychlé a snadno […]

Proč jsou vajíčka zabijáky tuku

I když po dlouhou dobu byla vejce považována za nevhodnou potravinu pro všechny, kteří chtějí shazovat váhu, opak je možná pravdou. Nejen, že vajíčka pomáhají snižovat Vaše tukové zásoby, ale jsou pravděpodobně vůbec nejzdravější potravinou. S obsahem vysoce kvalitních proteinů a početným obsahem důležitých minerálů a vitamínů, vajíčka také poskytují Vašemu […]