Získejte ploché břicho bez návštěvy posilovny: Úžasné výsledky za pouhých 5 minut!

Téměř každý chce mít ploché břicho a vyrýsované břišní svaly. Ačkoli mnozí z nás chtějí, je jen málo těch, kteří se odhodlají pro to skutečně něco udělat. Protože se jedná o to, že pro mnoho z nás je těžké se potit a tvrdě dřít, abychom se dostali do formy.

Toto cvičení je ideální pro lidi, kteří nemají rádi chození do posilovny příliš často, ale dávají přednost cvičení doma pro rychlejší a lepší výsledky. Cviky jsou navrženy slavným instruktorem Mikem Changem a nebudou vyžadovat žádné speciální vybavení, jen pevnou vůli a odhodlání.

Každé z těchto tří cvičení trvá 30 sekund a je třeba jej zopakovat třikrát. Pauza mezi nimi není nutná, protože jsou velmi krátká a mohou se uskutečnit za méně než 5 minut.

Podívejte se na níže uvedené video, kde se dozvíte, jak postupovat:

zdroj: healthtipsportal.com